【图】木瓜炖牛奶怎么做 这些步骤你一学就会

编辑:风尚网 2017-09-16 15:28

来源:站酷

作者:saschanti17

木瓜是岭南一带很常见的水果,其果肉软糯且香味浓郁,很多人吃习惯了,简直离不开它。然而很多内陆的人知晓木瓜,却是因其对女性的丰胸功效,其实食用木瓜的好处远不止如此。

首先,木瓜中含有很高的蛋白酶,这使得它可以促进消化,养胃健脾。

其次,木瓜中含的维生素种类颇多,尤其维生素C和氨基酸的含量远远高于其他水果,长期食用可以提高身体的抵抗力。

另外,木瓜还有排毒消肿的作用,每天只用食用半个木瓜,就能起到排毒和消除身体水肿的作用。

木瓜的食用方法很多,可以直接生吃果肉,也可以榨汁饮用。但对于初食木瓜的人来说,它的气味可能会让人有些不适,所以用牛奶来炖着吃,反而接受度非常高。

具体的做法也非常简单,先准备半个木瓜,一杯鲜牛奶。木瓜将其内里的瓜瓤和仔都挖去,削掉表面硬皮,再切成丁。

第二步,把木瓜丁放进奶锅里,倒入清水,水没过木瓜一指头高即可。

第三步,撒入几粒冰糖,用小火慢慢炖煮,将木瓜的果肉炖得软软烂烂的即可。这个过程大约需要10-15分钟,期间要注意锅里的情况,千万别糊锅了。

第四步,将准备好的牛奶倒入锅里,一边倒一边搅动,使其混合均匀。之后再盖上盖子,炖煮一分钟就可以关掉火,将里面煮好的木瓜和牛奶一起盛出,待凉后就可以食用了。

另外需要注意,木瓜炖牛奶虽美味,但木瓜碱性重,不宜食用太多,一天以半个木瓜的量为宜。

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